こんにちは！
美育Ｌａｂｏのゆっきーです。
毎日、毎日、
ひゃ～っというくらい寒いですが
皆様いかがお過ごしですか？
あんまり寒くなると
どこにも行きたくなくなる私は、
少し前のお休みに、電車に乗って高尾山デビュー
私が行った時期は、紅葉シーズン真っ只中だったようで
麓からすでに人・人・人
ケーブルカーもリフトも１時間待ちと言われたので、
だったら自分の足で登った方が、早い！！
高尾山は、整備されていると聞いてはいたけれど
私が選んだ登山道は、きちんと舗装されていて、ビックリ
山へハイキングに来たというより
近所の自然公園を歩いているような感覚でした。。。
高尾山から見た都内は、こんな感じ
ショップの前で見かけたイノシシちゃんたち
紅葉を見に行ったつもりのゆっきーでしたが
色んなところが大行列で
人間を見に来たんじゃないかというくらい
イメージと違って残念だったけれど
一緒に行った家族には、高尾山の御利益があったらしい
数か月間肘が痛いなぁといっていたのだけれど
高尾山に登った後、
いつのまにか痛みが消えていたみたい
本人いわく、
イノシシのように突進して歩く私のペースが
有酸素運動＆軽い負荷となって
代謝がアップしたのではないかと・・・。
１時間程度、軽く息を切らしながら歩いた程度で
日ごろの運動不足が解消されるとは思わないけど
新陳代謝が滞るのは、よくないこと
健康のためにも
美容のためにも
定期的に汗を流すような運動を心がけたいものですね
美育Laboのアシスタントゆっきーでした。
