今日も暑いっっ
ちょっと動くとじんわりと汗をかいてしまいます。
となると、心配なのはニキビ
この時期、ニキビに悩まれる方も多いのではないでしょうか？
ということで、今日は、とっても勉強熱心なエステの先生に教えていただいた
「ニキビ肌で気をつけること」をご紹介しますね
＜食事＞
ビタミンＣ
とビタミンＢ群を食べましょう！
例：納豆、小松菜、ウナギなど
※脂っこい食事やスナック菓子・ジャンクフード
などはＮＧ
＜紫外線＞
紫外線は、シミやそばかすの原因ですが、ニキビ肌にも
。
理由は、ニキビを活性化する原因になるんですって
＜洗顔＞
お肌を清潔に保つためにも洗顔は、とっても大事。
でも、ゴシゴシ洗うのは逆効果です。
とにかく丁寧に優しく洗うのがコツです。
美肌への一歩は、手を抜かずコツコツ積み重ねるのが
結局のところ一番なんですね。
美育Laboのアシスタントゆっきーでした。
